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如何預(yù)防出血性腦卒中 1、合理膳食習(xí)慣:保持清淡飲食。多吃新鮮蔬菜及水產(chǎn)品。阿詩丹頓如青菜、蘿卜、海帶、紫菜等。阿詩丹頓宜少食多餐。禁食肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟,不可吃刺激性強(qiáng)的蔥、椒、咖啡等。少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。 2、保持心理平衡:輕松、愉快的情緒,能有效地防止高血壓病等原發(fā)疾病病情加劇。遇事不可發(fā)怒,注意勞逸結(jié)合。早晨忌空腹,以防止低血糖及腦血栓形成的發(fā)生。天氣變冷會(huì)使血管收縮,血壓升高,導(dǎo)致病情惡化,應(yīng)多加衣服保暖?! ?、戒煙忌酒:吸煙及酗酒,會(huì)進(jìn)一步損害心臟功能,增加血液粘稠度,增高血脂,極易誘發(fā)腦卒中。 4、保持大便通暢:平時(shí)應(yīng)保持大便通暢,不宜在大便時(shí)怒張,以免腹壓增高,腦血流量急驟上升而發(fā)生腦溢血。 5、加強(qiáng)體育鍛煉:對(duì)降低過早死亡及心血管疾病大有裨益,對(duì)腦卒中也有效果,男性更明顯。不可整日臥床,臥床久則會(huì)使血流速度。
如何找到稱心如意的保姆 1、預(yù)留充分時(shí)間 當(dāng)家長決定找保姆照顧老人時(shí),就要開始搜尋上門服務(wù)的保姆信息或打聽鄰居,也可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的親朋好友幫忙推薦。要預(yù)留充分的準(zhǔn)備時(shí)間,以防臨時(shí)"抱佛腳"而造成選擇保姆不當(dāng)?! ?、找保姆照顧老人的專業(yè)途徑 如果手中沒有確切的預(yù)選名單,家長可以打電話至社會(huì)局或人才市場詢問當(dāng)?shù)厥欠裼袑iT的家政公司或保姆名單,從中自行挑選合適的保姆或依靠機(jī)構(gòu)推薦,以便過濾全部保姆,挑選出所需人才?! ?、安排見面時(shí)間 手頭有了搜尋到的保姆名單后,即可進(jìn)行初步的篩選工作了。依照保姆的個(gè)人信息和前文所述的諸多因素來考慮,決定出數(shù)名保姆人選。之后著手與保姆進(jìn)行初步的電話聯(lián)絡(luò),并安排時(shí)間見面,詳細(xì)了解保姆的具體情況。見面之后可以確定幾個(gè)備選保姆,準(zhǔn)備進(jìn)行更深入的了解?! ?、實(shí)地拜訪深入了解 第一次面對(duì)面接觸后,家長可以將保姆約到家中,讓她了解環(huán)境和老人的狀況;可以親自前往保姆的住處進(jìn)行實(shí)地拜訪,進(jìn)一步觀察并了解保姆本身的條件、家庭狀況、托育環(huán)境等?! ?、找保姆照顧老人要坦誠溝通 對(duì)于保姆費(fèi)用、時(shí)間及任何教養(yǎng)上的想法及觀念等問題,雙方應(yīng)該在一開始就進(jìn)行初步的溝通,明確表達(dá)自己對(duì)保姆的期待和要求,同時(shí)也分享保姆的照顧老人經(jīng)驗(yàn)。談話過程中,從中試探彼此的接受程度?! ?、綜合考量確定合適人選 接觸過所有的備選人選后,家長可依據(jù)觀察結(jié)果及經(jīng)濟(jì)能力,挑選出一位合適的保姆。當(dāng)然,如果都沒有滿意的人選,那就審慎評(píng)估后,再重新搜尋合適的保姆吧!為了提供給老人更好的照顧,寧可事前多費(fèi)點(diǎn)心,勝過事后衍生出來的問題和麻煩?! ?、約定工作內(nèi)容 確定了滿意的人選后,即可與保姆進(jìn)一步約定工作內(nèi)容。通常多以口頭約定,在雙方同意后即生效,但這樣做的缺點(diǎn)是不具法律效力。建議與保姆簽訂"合同。
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